Jak uklízet zuby jedlou sodou bez škody pro zubní sklovinu

Chcete mít bělejší zuby, ale nechcete platit za drahé bělicí přípravky? Jedlá soda je často první volbou - je levná, dostupná a mnoho lidí o ní slyšelo, že „vybělí“ zuby. Ale je to skutečně bezpečné? A jak to dělat správně, abyste si nepoškodili zuby navždy?

Co vlastně jedlá soda dělá s vašimi zuby?

Jedlá soda, chemicky nazývaná hydrogenuhličitan sodný, je mírně abrazivní látka. To znamená, že mechanicky odstraňuje povrchové skvrny - například od čaje, kávy, vína nebo kouření. Ale to je všechno. Jedlá soda nezmění přirozenou barvu zubů, která je určena genetikou a tloušťkou sklovin. Nezbaví vás ani hlubokých skvrn, které se nacházejí pod povrchem.

Na rozdíl od profesionálních bělicích přípravků, které obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, jedlá soda nemá žádný chemický bělicí účinek. Působí jen jako jemný brusný prostředek - jako jemný písek na zubní kartáček. Pokud ji používáte příliš často nebo příliš agresivně, začne odstraňovat nejen skvrny, ale i samotnou sklovinu.

Proč je riziko poškození sklovin reálné?

Zubní sklovinu nemůžete obnovit. Když ji poškodíte, zůstane to navždy. Studie z Journal of the American Dental Association ukázaly, že pravidelné používání jedlé sody jako zubní pasty může vést ke ztenčení skloviny během několika měsíců. A co je horší - když sklovinu ztratíte, pod ní se nachází dentin, který je žlutavější a citlivější. Výsledek? Zuby nejsou jen méně bělé - jsou i citlivější na teploty a sladké potraviny.

Na trhu je mnoho „domácích“ receptů na bělení zubů s jedlou sodou a citronem. To je nebezpečná kombinace. Citronová kyselina je silně kyselá - a kyselina + abrazivita = katastrofa pro zuby. Výsledkem může být nejen ztráta sklovin, ale i zvýšená citlivost, zubní kaz a dokonce bolest.

Jak používat jedlou sodu bez škody?

Nemusíte ji úplně vypustit z péče o zuby. Může být užitečná, ale jen jako velmi vzácná doplňková metoda - ne jako denní zubní pasta.

1. Používejte ji maximálně jednou týdně.
2. Smíchejte malé množství jedlé sody (asi 1/4 lžičky) s malým množstvím vody nebo zubní pasty - nikdy s citronem nebo ocetem.
3. Naneste směs na zubní kartáček s měkkými vlásenky.
4. Čistěte zuby jemně, 2 minuty, nezatlačujte.
5. Propláchněte ústa vodou a poté použijte obyčejnou zubní pastu s fluoridem.

Nezapomeňte: jedlá soda není náhrada za zubní pastu. Nikdy ji nepoužívejte jako jediný prostředek k denní hygieně. Bez fluoridu a dalších účinných látek v zubní pastě zvyšujete riziko kazu a zánětu dásní.

Co je lepší než jedlá soda?

Když chcete skutečně bělit zuby, existují bezpečnější a účinnější možnosti:

• Zubní pasty s bělicími účinky - obsahují mírné abrazivní látky a nízké koncentrace peroxidu. Jsou bezpečné pro denní používání a mají potvrzený účinek.
• Bělicí proužky - přesně vyrobené pro domácí použití, obsahují peroxid karbamidu. Účinek je vidět za 1-2 týdny.
• Profesionální bělení u zubaře - nejúčinnější a nejbezpečnější metoda. Zubař použije vyšší koncentraci bělící látky a chrání dásně a sklovinu.

Profesionální bělení u zubaře stojí více, ale je jediná metoda, která zaručuje, že nebudete poškozovat zuby. A pokud máte citlivé zuby nebo dásně, zubař vám doporučí vhodný postup - možná i předbělení, které zmenší citlivost.

Co dělat, pokud už jste zuby poškodili?

Nejčastější příznaky poškození skloviny:

• Zuby jsou citlivější na studené nebo horké potraviny.
• Barva zubů se ztmavila místo aby se zjasnila.
• Na zubech se objevily drobné drážky nebo hladké „výplně“ na hranách.

Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, nečekejte. Navštivte zubaře. Existují řešení:

• Fluoridové léčby - pomáhají zpevnit zbývající sklovinu.
• Zubní výplně nebo vložky - pokud je poškození větší, zubař může použít kompozitní materiál k obnovení tvaru a barvy.
• Keramické vložky nebo korunky - pro závažnější případy, kde je sklovinu ztracena větší část.

Čím dříve to zjistíte, tím jednodušší a levnější bude léčba.

Nejčastější chyby při používání jedlé sody

Největší chyby, které lidé dělají:

• Používají ji denně - ne, to je příliš často.
• Smíchají ji s ocetem nebo citronem - to je chemická bomba pro zuby.
• Čistí zuby silně - abrazivita je dostatečná i bez tlaku.
• Verují, že to „vybělí“ zuby - ne, jen odstraní povrchové skvrny.
• Nepoužívají fluoridovou pastu po ní - ztrácejí ochranu proti kazu.

Když nechcete riskovat - co jiného?

Nejlepší způsob, jak mít bělejší zuby, není bělení - je to prevence:

• Čistěte zuby dvakrát denně - s fluoridovou pastou a měkkým kartáčkem.
• Používejte nitě nebo mezizubní kartáčky - odstraňují plak, který způsobuje skvrny.
• Redukujte černý čaj, kávu, červené víno a kouření.
• Užívejte zubní pasty s bělicími účinky - ne s jedlou sodou.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - pro čištění a kontrolu.

Zuby, které jsou zdravé, jsou i bělejší. Nejlepší bělení není chemické - je to péče.