Každý z nás se někdy setkal s tím, že se mu po jídle na zubech objevila bílá skvrnička. To je první varovný signál zubního kazu. Kaz vzniká, když bakterie v ústech přeměňují cukry z jídla na kyseliny, které poškozují sklovinu. Pokud se to nedostane pod kontrolu, může vést k bolestem, zánětům a dokonce ke ztrátě zubu. Proto je dobré vědět, co kaz způsobuje a co můžete udělat, aby se vám to nestalo.
Hlavní příčina je špatná ústní hygiena. Když po jídle nevyčistíte zuby, zůstane na nich zubní plak – lepkavý film plný bakterií. Ty pak produkují kyseliny, které během několika dní rozloží sklovinu. Další faktory jsou častá konzumace sladkostí, nápojů s vysokým obsahem cukru a časté svačování. Když jíte nebo pijete mezi hlavními jídly, dáváte bakteriím stálý přísun potravy a tím prodlužujete dobu, po kterou kyseliny útočí na zuby.
1. Čistěte zuby dvakrát denně – ideálně ráno a večer. Použijte zubní pastu s fluoridem, který pomáhá sklovinu posilovat. 2. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstrání plak i tam, kde zubní kartáček nedosáhne. 3. Omezte sladkosti a sladké nápoje. Pokud si dáte sladkost, po ní si vypláchněte ústa vodou nebo si hned vyčistěte zuby. 4. Navštěvujte zubního lékaře pravidelně – každých šest až osm týdnů. Zubař může odhalit první známky kazu a odstranit plak profesionálními metodami. 5. Jezte zdravě. Ovoce, zelenina a mléčné výrobky dodají zubům potřebné minerály a pomáhají neutralizovat kyseliny.
Jedna z nejčastějších otázek je, jestli jsou bílá skvrnička na zubech vždy kaz. Není tomu tak – může to být demineralizace, což je jen slabší poškození, které se dá ještě snadno obrátit. Pokud si všimnete změny barvy, citlivosti nebo nepříjemného zápachu, raději se obraťte na zubaře. Čím dříve se problém zachytí, tím jednodušší a levnější bude řešení.
Prevence je vždy levnější než léčba. Když si vytvoříte rutinu – čistění, nit, zdravá strava a pravidelné kontroly – výrazně snížíte riziko kazu. A pokud už jednou kaz máte, moderní výplně a materiály umožňují opravit zub tak, že téměř nic nepoznáte. Klíč je včas – nečekejte, až vás bolest přiměje k návštěvě zubaře.
Takže příště, když si dáte kus čokolády, vzpomeňte si: čistěte zuby, používejte nit a dejte si pauzu mezi sladkostmi. Vaše zuby vám za to poděkují zdravým úsměvem a žádnou bolestí z kazu.
