Už vás štěbetí dásní nebo špinavý vzhled okolo zubaů nebaví? Pravděpodobně se jedná o zubní kámen pod dásní. Není to jen kosmetický problém – může vést k zánětu, krvácení a dokonce i ztrátě zubu. Naštěstí se s ním dá úspěšně bojovat a předejít jeho návratu.
Nejčastější signály jsou:
Když si všimnete některého z těchto jevů, je čas jednat. Ignorování problému jen zhorší stav a může vést k paradontóze.
Než poplujete zubního lékaře, můžete zkusit pár jednoduchých triků, které pomohou kámen rozmělnit a usnadní profesionální odstranění.
1. Sonický kartáček – vibrace rozruší usazeniny a usnadní jejich odstranění. Používejte měkkou hlavu a kartáček čistě po každém jídle.
2. Mezizubní nit a mezizubní kartáčky – pravidelně zasunujte nit pod dásně, kde se běžná kartáček nedostane. To zabraňuje tvorbě nového kamene.
3. Oplachovač s fluoridem – vyberte si ústní vodu, která obsahuje fluorid a antibakteriální složky. Oplachujte ústa dvakrát denně.
4. Zásadové potraviny – jablka, mrkev a celer pomáhají mechanicky čistit zuby během žvýkání a neutralizovat kyseliny, které podporují tvorbu kamene.
Tyto kroky sníží množství plaku, ze kterého se kámen tvoří, ale samostatně kámen úplně neodstraní. Na to je potřeba profesionální zásah.
Skalpelná hygiena nebo ultrazvukové čištění je nejčistší způsob, jak zubní kámen pod dásní odstranit. Lékař nejprve zkontroluje stav dásní, poté pomocí speciálního nástroje (ultrazvukový scaler) rozbije a odstraní ztuhlé usazeniny. V případě pokročilého zánětu může následovat i dubbeňová terapia nebo antibiotika.
Po očištění vám zubař doporučí individuální plán údržby – častější profylaktické kontroly, úpravu techniky čištění a případně aplikaci fluoridových gelů nebo laků na dásně.
Klíčová je pravidelnost. Navštěvujte dentální hygienu alespoň dvakrát ročně, i když se vám zdá, že máte čisté zuby. Dodržujte správnou techniku čištění: 45‑stupňový úhel kartáčku k dásním a čistěte kruhovými pohyby po dobu dvou minut.
Vyhněte se častému konzumování sladkých a kyselých nápojů, které urychlují tvorbu plaku. Pokud kouříte, zaměřte se na odvykání – kouření podílí se na rychlejším ztvrdnutí plaku.
V neposlední řadě sledujte své stravovací návyky. Dostatek vitamínu C a D podporuje zdravé dásně, zatímco nadbytek cukru dává bakteriím volnou půdu.
Takže pokud se vám pod dásní objevuje zubní kámen, nečekejte. Kombinujte domácí péči s pravidelnými návštěvami zubaře a váš úsměv zůstane zdravý a krásný. Připomeňte si, že čistota není jen otázka vzhledu, ale i celkového zdraví celého těla.
