When you play sports, your zuby, část těla, která trpí při nárazech, sušení nebo špatné hygieně. Also known as zubní soustava, they are surprisingly vulnerable during physical activity—more than most people realize. Každý náraz, každý skok, každý výpad může být pro vaše zuby hrozbou. Nejde jen o to, když vám někdo zasáhne do obličeje. I běžné aktivity, jako je běh, plavání nebo silové tréninky, mohou způsobit problémy, které si neuvědomujete.
Sportovní chránič, speciální zařízení, které chrání zuby a čelist při nárazech není volba pro profesionální sportovce – je to nutnost pro každého, kdo se pohybuje v aktivním režimu. I když si myslíte, že tenis nebo cyklistika jsou bezpečné, náhodný pád nebo náraz do tyče může zlomit zub nebo poškodit dásně. A co sucho v ústech? Při intenzivním cvičení dýcháte ústy, sliny se zmenšují a bakterie se rozmnožují. To zvyšuje riziko kazu i zánětů dásní – a to i když jste předtím měli perfektní zuby.
Zubní trauma, poškození zubu nebo okolních tkání způsobené fyzickým nárazem se často nestává jen u hokejistů nebo boxérů. Děti, které hrají fotbal, dospělí, kteří se věnují mountainbikeu, nebo i ti, kdo chodí na lezení – všichni jsou vystaveni riziku. A když se zub zlomí nebo vypadne, každá minuta počítá. Nezapomeňte, že v případě úplného vypadnutí může být zub znovu implantován – pokud ho uložíte do mléka nebo solného roztoku a okamžitě se dostavíte k zubaři.
Nezapomínejte ani na ústní hygiena, sada pravidel a návyků, které udržují zuby a dásně zdravé. Při sportu se často zapomíná na čištění zubů. Příliš časté pití sportovních nápojů s cukrem, nedostatek čištění po tréninku nebo nesprávné používání chrániče – všechno to může způsobit, že zuby začnou bolet, zčernají nebo vypadnou. A to i bez jediného nárazu.
Tady nejde o to, abyste přestali sportovat. Naopak – sport je důležitý pro celkové zdraví, včetně zubů. Ale chytrý sportovec ví, že zuby potřebují ochranu stejně jako kolena nebo hlava. Připravte si chránič, piju vodu místo slazených nápojů, čistěte zuby po tréninku a nečekáte, až vás něco začne bolet. Všechny tyto tipy a více najdete v našich článcích – od toho, jak se chovat po zlomeném zubu, až po to, jak si vybrat správný sportovní chránič, který vám opravdu pomůže.
