Po bělení zubů je klíčové potraviny po bělení, jídla a nápoje, které mohou způsobit rychlé barvení zubů po estetickém zákroku. Nejde jen o to, že se zuby po bělení zbarvují rychleji — jsou dočasně více propustné a citlivé na pigmenty. To znamená, že i černý čaj nebo červené víno, které jste pili celý život bez problémů, teď mohou způsobit tmavé skvrny za pár dní.
Největší hrozbu představují potraviny barvící zuby, jídla a nápoje s intenzivními přírodními barvivy, které se snadno vážou na zubní sklovinu, jako je červené víno, káva, černý čaj, borůvky, čokoláda nebo sojová omáčka. Ale i některé zeleniny jako řepa nebo mrkev mohou ponechat stopy, pokud je jíte hned po bělení. Důležité je také zubní barvení, proces, při kterém pigmenty z potravin pronikají do povrchu zubu a způsobují tmavší odstín. Nejvíc škodí kyselé potraviny — limetka, citron, kyselé nápoje — protože zjemňují sklovinu a umožňují barvivům rychleji proniknout.
Co můžete jíst? Bílé potraviny. Zelená zelí, hrášek, banány, mléko, jogurt, sýr, voda, bílé víno, kuřecí prsa, vajíčka. Tyto potraviny nejen že nebarví, ale některé, jako sýr nebo jogurt, dokonce pomáhají neutralizovat kyselost a posilovat sklovinu. Pokud si chcete užít kávu nebo čaj, pijte je přes slámku a hned si po nich umyjte zuby nebo aspoň opolkněte vodou. Nečistěte zuby hned po jídle — po kyselém nápoji nebo jídlu je skloviná zatím měkká. Počkejte 30 minut. Většina lidí neví, že i kouření po bělení způsobí rychlé ztmavení — a to i když jste to předtím neřešili.
Nejde jen o to, co jíte. Jde o to, jak dlouho si to necháte v ústech. Čím déle barvivo kontaktuje zuby, tím větší škoda. Proto se vyhýbejte „nabíjení“ — například držení kávy v ústech, nebo šťávy, kterou si piješ celý den. Rychle spolkněte, opolkněte vodou a čistěte zuby později. Prvních 48 hodin po bělení je kritických. Po tomto období se zuby postupně zase zpevní, ale stále je lepší být opatrný.
Nezapomeňte, že bělení není jednorázová akce. Je to investice do vašeho úsměvu, a jako takovou ji musíte chránit. Pokud jste se rozhodli pro bělení, abyste se cítili lépe, neznehodnoťte to tím, že budete pít černý čaj jako předtím. Malé změny v jídelníčku vám ušetří návštěvu u zubaře za pár měsíců. V této sbírce najdete přehled, co opravdu funguje, co je jen reklama, a jak si udržet bílé zuby bez extrémních omezení.
