Co je nitě na zuby, nástroj pro čištění mezizubních prostorů, který odstraňuje plak, který kartáček nedosáhne. Also known as zubní nitě, it je základní součástí denní hygieny, kterou přeskočí až 70 % lidí, i když vědí, že by měli.
Nitě na zuby nejsou jen pro lidi s úzkými mezizubními prostory. Jsou důležité pro každého, kdo chce zabránit mezizubnímu kazu, tichému poškození, které začíná mezi zuby a často zůstává nezjištěné až do okamžiku, kdy bolí. Tento typ kazu se vyvíjí právě tam, kde kartáček nepronikne – mezi zuby, pod dásněmi, v místech, kde se hromadí plak. A plak, který neodstraníte, se během dnů promění v zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už si neodstraníte doma a která způsobuje zánět dásní. Když se plak dostane pod dásně, začne poškozovat kost, která drží zuby – a to už je začátek parodontitidy, která vede k ztrátě zubů.
Nitě na zuby nejsou jen o odstranění zbytků jídla. Jsou o tom, aby jste zastavili proces, který se odehrává tichým způsobem – a který může být způsoben i jen tím, že jste zapomněli na ně na týden. Stačí jednou denně, na pár sekund, a už máte větší šanci, že se vaše zuby nezačnou rozpadat zevnitř. Nejde o to, kolikrát je používáte, ale jestli je používáte vůbec. Mnoho lidí si myslí, že když kartáček projde mezi zuby, je to dost. To je chyba. Kartáček má tužky, které jsou příliš tlusté na to, aby se dostaly do úzkých prostorů. Nitě jsou tenké, pružné a dokážou to, co kartáček ne.
Používání nití není složité, ale potřebuje trochu cviku. Nejde o to, ježkat je do zubů jako vodní píst. Stačí jednoduše obtočit nit kolem prstů, jemně ji zatlačit mezi zuby a pohybovat jí nahoru a dolů, abyste odstranili plak. Nezapomeňte na dásně – tam se plak hromadí nejvíc. A nebojte se, že dásně budou krvácet – to je často jen znamení zánětu, který se zlepší, jakmile budete nitě používat pravidelně.
Nezapomeňte, že nitě na zuby nejsou jen pro dospělé. Děti od 8 let už mohou začít používat je pod dohledem – a často je potřebují ještě víc, protože jejich zuby jsou blíž u sebe. A pokud máte rovnátka, nitě jsou ještě důležitější – tam, kde jsou dráty, se plak hromadí jako nikde jinde.
V této sbírce najdete praktické rady, jak nitě správně používat, jak vybrat tu nejvhodnější pro vás, proč některé lidé ztrácejí zuby i přes pravidelné čištění a jak mezizubní kaz zastavit ještě předtím, než začne bolet. Nejde o nějaký komplikovaný postup – jde o to, udělat to pravidelně. A to je všechno, co potřebujete.
