Když se vám po čištění zubů objeví ostrá citlivost, pravděpodobně jde o poškození skloviny. Sklovina je tvrdá, ale ne nezničitelná. V tomto textu vám ukážu, co ji nejčastěji rozbíjí a jak to můžete změnit.
Největší viníci jsou kyseliny. Patří sem limonády, čaj, káva, citrusové šťávy a dokonce i cukrovinky, které v ústech rozkládají bakterie na kyseliny. Další problém tvoří špatná technika čištění – příliš tvrdý kartáček nebo drhnutí po dásních může sklovinu opotřebovat. Přehnané používání bělících past nebo domácích bělících prostředků také oslabuje povrch.
Začněte s měkkým kartáčkem a jemným tlakem. Kartáčujte alespoň dvacet sekund na každou čtvrtinu úst a nezapomeňte na zadní zuby. Vyberte si pastu s fluoridem – fluorid pomáhá sklovinu znovu mineralizovat. Pokud máte rádi kyselé nápoje, pijte je brčkem a po jejich konzumaci ústa vypláchněte vodou, nečístte zuby hned, protože sklovina je v té chvíli nejzranitelnější.
Další tip: zařaďte do stravy potraviny bohaté na vápník a vitamín D – mléčné výrobky, zelenou listovou zeleninu nebo ryby. Tyto živiny podporují pevnost skloviny. Pokud už máte citlivost, zkuste speciální pasty na citlivé zuby, které obsahují nitrate nebo desensibilizační složky.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou také klíčové. Zubař vám může aplikovat profesionální fluorid, zkontrolovat stav skloviny a včas zachytit problémy, které si sami neuvědomíte. Jednou za šest měsíců se vyplatí udělat si kontrolu, aby se předešlo větším škodám.
Nezapomeňte, že sklovina se nedokáže přirozeně obnovit, ale může se znovu mineralizovat, pokud vytvoříte správné podmínky. Správná hygiena, vyvážená strava a omezení kyselých nápojů jsou nejjednodušší kroky k dlouhodobému zdraví vašich zubů.
Takže příště, když budete chtít osvěžit ústní dutinu, zamiřte raději k vodě nebo neslazenému čaji a vyhněte se agresivním bělícím metodám. Vaše sklovina vám za to poděkuje a úsměv bude bez bolestí.
