Většina z nás používá obyčejný zubní kartáček, ale často zapomínáme na prostor mezi zuby, kde se hromadí plak. Mezizubní kartáčky jsou jednoduchý nástroj, který tento problém řeší. Pár minut denně může předejít zánětům dásní a zubnímu kameni. V tom článku vám ukážu, jak na to, aniž byste museli utrácet za drahé pomůcky.
Mezizubní prostory jsou těžko dostupné běžným kartáčkem. Tam se usazuje zubní plak, který může vést k zánětu dásní, recesi nebo bolestem. Pravidelným čištěním těchto oblastí snižujete riziko paradentózy a udržujete čerstvý dech. Navíc, pokud máte zubní výplně, korunky nebo rovnátka, mezizubní kartáčky jsou jediný účinný způsob, jak udržet vše čisté.
Největší chybu, kterou lidé dělají, je použít kartáček, který je buď moc velký, nebo moc malý. Při první zkoušce by měl kartáček lehce zapadnout mezi dva zuby, ale neškrábat dásně. Pokud máte těsné mezizuby, začněte s nejmenším (obvykle 0,25 mm) a postupně přejděte na větší, až najdete pohodlný rozměr. Kartáčky jsou buď jednorázové, nebo s vyměnitelnými hlavicemi – jednorázové jsou levnější, hlavice jsou ekologičtější.
Další faktor je tvar drátku. Kulaté drátky jsou šetrnější k dásním, zatímco čtvercové se lépe zachytí v širších prostorech. Pokud máte citlivé dásně, volte měkký drát. Při výběru se také podívejte na délku rukojeti – dlouhá rukojeť usnadní dosažení zadních zubů.
Pro začátečníky je dobré pořídit si sadu s několika velikostmi. Tak se můžete rychle přizpůsobit změnám v zubech po ortodontické léčbě nebo po ztrátě zubu.
Jak na používání? Vezměte kartáček, jemně ho vložte do mezizubu a pohybujte krátkými tahy dopředu i dozadu. Nepoužívejte sílu – stačí lehký tlak. Po každém použití kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout. Pokud používáte jednorázové kartáčky, vyhoďte je po několika dnech, aby se nezanesily bakteriemi.
Ideální je čistit mezizuby jednou denně, nejlépe po večerním čištění zubů. Pokud máte problémy s dásněmi, můžete to zkusit i dvakrát denně. Při pravidelném používání zaznamenáte méně krve při čištěním a méně nepříjemného zápachu.
Nezapomeňte, že mezizubní kartáčky nenahrazují běžný kartáček ani nit. Jsou doplňkem, který se skvěle hodí k nitím, pokud máte větší mezizuby, kde nit selže. Kombinace obou metod dává nejlepší výsledek.
Na závěr: vyberte si správnou velikost, buďte šetrní a zařaďte čištění mezizubních prostor do své denní rutiny. Vaše dásně vám poděkují a vy budete mít jistotu, že dýcháte čerstvě i po jídle.
