Už jste někdy slyšeli, že vám zuby „rozplývají“? To je zubní eroze – postupné ořezávání skloviny kvůli kyselinám. Na rozdíl od běžného kazu, který vzniká bakterií, eroze pochází z kyselých nápojů, jídla nebo refluxu. Výsledek je tenký, citlivý povrch, který snadno poškrábete kartáčkem.
Nejčastější viníci jsou limonády, džusy, energetické nápoje a dokonce i čaj nebo káva, pokud jsou konzumovány ve velkém množství. Kyselý žaludeční obsah, který se vrací ústy při refluxu, může také sklovinu rozrušit. Mezi první signály patří bílý zabarvený povrch, větší citlivost na studené či horké a pocit drsnosti při jídle.
Pokud si všimnete, že vám zuby poškrábou i při lehkém kartáčování, nebo že se vám častěji objevuje litina, je čas zaměřit se na erozní proces. Nenechte to růst – jednoduché změny v návycích mohou zabránit dalšímu poškození.
Prvním krokem je omezit kyselé nápoje. Místo toho sáhněte po vodě nebo neslazeném čaji. Pokud si přesto dopřáváte citronovou šťávu, pijte ji brčkem a vypláchněte ústa vodou. Dvakrát denně čistěte zuby měkkým kartáčkem a nevyhýbejte se po jídle okamžitému čištění – dejte zubům alespoň 30 minut na neutralizaci kyselin.
Fluoridová zubní pasta a ústní voda s fluoridem posílí sklovinu a pomůže jí odolat dalším útokům. Pro citlivé zuby můžete přidat speciální pastu proti citlivosti. Pokud se eroze už rozvinula, zvažte profesionální ošetření u zubaře – leštění, aplikaci gelu s fluoridem nebo dokonce krytí keramickými výplněmi.
Nezapomeňte také na pravidelnou kontrolu. Jedna návštěva u zubaře každých šest měsíců odhalí problémy včas a umožní jednoduché zásahy. Základ je jednoduchý: méně kyselých nápojů, více vody a správná ústní hygiena. Vaše zuby vám to vrátí v podobě zdravého úsměvu bez bolesti.
