Každý den se setkáváte s novými lidmi – ve škole, v práci nebo na poště. První dojem často tvoří váš úsměv. Když je čistý a bílý, působíte přátelsky a jistě. Když je zanedbaný, může vás ostatní vnímat jako nedbalého. Proto je dobré vědět, jak úsměv udržet v nejlepší kondici.
Nejzákladnější je pravidelná ústní hygiena. Kartáčkujte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Nepoužívejte příliš silný tlak – tím poškrábete sklovinu a dásně. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky, aby se odstranil plak i mezi zuby.
Výběr zubní pasty hraje roli. Hledejte takovou, která obsahuje fluor a má antibakteriální složku. Fluor posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu pro citlivost – nepřepůsobí bolest po čištění.
Pravidelné návštěvy u zubaře jsou klíčové. Jednou za šest měsíců si nechte vyčistit zuby a zkontrolovat stav dásní. Profesionální hygiena odstraní zubní kámen, který se běžným kartáčkem nedostane.
Pokud chcete úsměv zesvětlit, nezačínejte hned s agresivními bělícími přípravky. Začněte s jednoduchými kroky: omezte konzumaci kávových a čajových nápojů, červeného vína a tabáku. Tyto látky způsobují skvrny na sklovině.
Domácí bělení můžete podpořit pastou s obsahem peroxidu nebo sypkým bělícím práškem. Aplikujte jemně a vždy podle návodu. Nezapomeňte po bělení použít zubní pastu pro citlivost, protože zuby mohou po zákroku být citlivější.
Další možností jsou profesionální bělení v ordinaci. Jednou během návštěvy můžete získat výraznější výsledek a zároveň se dozvíte, jak o bělící efekt pečovat. Váš zubař vám poradí, jak dlouho výsledek vydrží a co dělat, aby se zachoval co nejdéle.
Nezapomínejte na dietu. Potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky, sýry) a vitamín D (ryby, sluneční světlo) podporují zdravou sklovinu. Když je sklovina silná, bílost zůstává dlouho.
Na závěr – úsměv není jen o vzhledu, ale i o zdraví úst. Když pečujete o zuby a dásně, získáte nejen krásnější úsměv, ale i méně bolesti a vyšší sebevědomí. Vyzkoušejte alespoň jeden z tipů dnes a uvidíte rozdíl už při dalším setkání.
