Právě jste si nechali zuby vybělit a těšíte se na nový úsměv. Skvělý pocit, ale aby výsledek vydržel, musíte se o zuby trochu víc starat. V tomhle textu vám ukážu konkrétní kroky, co dělat hned po bělení a jaké návyky si osvojit, aby se barva nevybledla během pár týdnů.
První den po ošetření je nejdůležitější. Vyhněte se jídlu a pití, které obsahuje barviva – káva, čaj, červené víno, borůvky nebo kečup. Pokud musíte něco sníst, volte bílý chléb, rýži nebo vařené brambory. Po jídle si ústa důkladně propláchněte vodou, ale nepoužívejte brusivé ústní vody.
Šetrné čištění je také klíčové. Použijte jemnou zubní kartáček (ideálně s měkkými štětinami) a neabrazivní pastu pro citlivé zuby. Vyvarujte se roztíračů s bělícími částicemi, které mohou dráždit povrch ještě několik dní po zákroku.
Barviva v potravě a nápojích jsou hlavní příčinou rychlého ztmavnutí. Snažte se omezit silně zbarvené potraviny po dobu alespoň dvou týdnů. Místo toho volte bílá a světlá jídla – jogurt, květák, bílé ryby, tofu. Pokud si dopřejete kávu nebo čaj, použijte slámku, aby se tekutina nedostala přímo na zuby.
Tabák a alkohol mají podobný efekt – nejenže zbarvují, ale i oslabují sklovinu a zvyšují citlivost. Pokud kouříte, je dobrý čas na odvykání, ale alespoň do konce bělení se snažte konzumaci omezit na minimum.
Každý den použijte zubní pastu určenou pro bělené nebo citlivé zuby. Ty obsahují fluor a minerály, které posilují sklovinu. Pokud máte po bělení citlivost, zkusíte i speciální gel na citlivé zuby, který nanášíte večer před spaním.
Ústní voda bez alkoholu a barviv pomůže snížit bakterie, ale nepoužívejte pořádně bělící ústní vodu, protože může povrch opět oslabit. Oplachujte si ústa vodou, pokud po jídle cítíte zbytky barvy.
Po bělení byste měli naplánovat kontrolu během 6 – 12 týdnů. Zubař zkontroluje stav skloviny, citlivost a případně doporučí profesionální následnou péči, jako je aplikace fluoridového gelu. Pravidelné prohlídky pomáhají zachytit problémy dříve, než se zhorší.
Nezapomeňte také na profesionální čistění zubního kamene. I po bělení se může pod nánosem plaků tvořit kámen, který poškozuje povrch a může vést ke ztrátě barvy.
Jestli chcete prodloužit bělý efekt, zkuste jednou týdně dát ústům roztok z vody a jedlé sody (1 lžička na půl litru vody). Nepřehánějte to, jedlá soda je abrazivní a může sklovinu poškozit, pokud se používá často.
Další užitečný tip – po jídle si žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku s xylitolem. Pomůže vyčistit zuby a neutralizovat kyseliny, aniž by přidal barvu.
Dodržováním těchto jednoduchých pravidel si můžete užít dlouhodobě bílý úsměv. Nejde o žádné složité procedury, jen o vědomé rozhodnutí, co jíte, jak čistíte a kdy navštívíte zubaře. Váš úsměv vám za to poděkuje.
