When you think about your teeth, you probably think about brushing, flossing, and avoiding sweets. But trávení, proces, kterým tělo přeměňuje potravu na energii a zároveň ovlivňuje pH ústní dutiny. Also known as digestive process, it plays a hidden but powerful role in your oral health. Pokud máte problémy s trávením – jako je reflux, časté zvracení nebo kyselý žaludek – vaše zuby to cítí. Kyselina z žaludku se dostává do úst, eroduje sklovinku, způsobuje citlivost a zvyšuje riziko kazu. A to i když jste se pečlivě čistili zuby.
Trávení není jen o žaludku. Je to celý řetězec: strava, co jíte, jak často a v jaké formě, přímo ovlivňuje množství plaku a kyselosti v ústech. Když jíte sladké nebo zpracované potraviny, bakterie ve vašich ústech je přeměňují na kyseliny, které ničí zuby. Ale když máte špatné trávení, tyto kyseliny přibývají ještě zevnitř – z žaludku. To je důvod, proč lidé s chronickým refluxem často mají opotřebované zuby, i když nejí cukr. A to neznamená, že byste měli přestat jíst. Znamená to, že potřebujete jiný přístup k hygieně.
dásně, jsou první obrannou linii proti infekcím, které mohou vzniknout z kyselého prostředí v ústech. Pokud máte kyselý žaludek nebo často žvýkáte žvýkačku, která obsahuje kyseliny, vaše dásně jsou v neustálém stresu. To může vést k zánětům, krvácení a dokonce k ztrátě zubů – bez ohledu na to, jak dobře si čistíte zuby. A co se týče zubní hygiena, není jen o kartáčku a zubní pastě – je to i o tom, jak často a kdy se čistíte po jídle a co jste jeli. Čištění hned po jídle, když je kyselost v ústech vysoká, může zubní sklovinku ještě více poškodit. Lepší je počkat 30 minut, vypít vodu nebo žvýkat bezcukrovou žvýkačku, která stimuluje slinění.
Nejde jen o tom, co jíte. Jde o to, jak vaše tělo s tím, co jste snědli, pracuje. Pokud máte časté problémy s trávením, nezapomeňte na to, že to může být přímý důvod, proč vám zuby nejsou zdravé – i když se snažíte. V našich článcích najdete konkrétní rady, jak se vypořádat s kyselým žaludkem a zuby, jak se vyhnout poškozování sklovinky, co dělat, když máte citlivé zuby po jídle, a jak zvolit správnou hygienickou rutinu, která chrání vaše zuby i zevnitř.
