Jste těhotná a chcete se vyhnout zubním problémům? V tom nejste samy. Hormonální změny mohou ovlivnit dásně, krvácející dásně a zvýšenou citlivost zubů. Proto je dobré vědět, co dělat, aby úsměv vydržel zdravý po celou dobu těhotenství i po porodu.
V těhotenství se tělo přizpůsobuje novému životu – zvyšuje se množství hormonů, které mohou způsobit zánět dásní (gingivitidu). Pokud se tento zánět neléčí, může se proměnit v paradontózu, což zvyšuje riziko předčasného porodu. Navíc deprese zubního kamene a kazu může být bolestivá a omezit chuť k jídlu, což není žádoucí, když potřebujete výživu pro sebe i miminko.
Pravidelná návštěva zubaře je také klíčová. Zubař může včas odhalit problémy a navrhnout bezpečné ošetření. Většina běžných úkonů, jako je čištění zubního kamene nebo jednoduché výplně, je během těhotenství bezpečná, hlavně v druhém trimestru.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně – použijte měkký kartáček, který nepoškrábe dásně. Důležité je čistit i mezizubní prostory, ať už dentální nití nebo mezizubními kartáčky. Nezapomeňte na soustředěné kouzlo v oblasti dásní, kde se často usazuje plak.
2. Vyberte si fluoridovou pastu – fluorid pomáhá posilovat sklovinu a snižovat riziko kazu. Pokud máte obavy o množství fluoridu, zeptejte se zubaře na vhodnou dávku.
3. Omezte sladké a kyselé potraviny – cukr a kyseliny oslabují sklovinu. Když si dáte sladkost, vypláchněte ústa vodou nebo si dřetejte zuby po 30 minutách, aby se snížila škodlivost.
4. Pijte hodně vody – pomáhá odplavovat zbytky jídla a neutralizovat kyseliny. Voda také podporuje tvorbu slin, které chrání zuby.
5. Navštivte zubaře minimálně jednou za šest měsíců – i když během těhotenství může být celý plán narušen, pravidelná kontrola zajistí, že případné problémy budou řešeny včas a bezpečně.
6. Používejte ústní vodu bez alkoholu – alkohol může vysušovat ústa a zhoršovat citlivost dásní. Vybírejte ústní vodu s antibakteriálními složkami, která pomůže kontrolovat plak.
Na závěr si pamatujte, že péče o ústa během těhotenství není jen o zubech – jde o celkové zdraví vás i vašeho miminka. Malé každodenní kroky vám pomohou předejít bolestivým komplikacím a užít si těhotenství s krásným, zdravým úsměvem. Pokud máte jakékoli obavy, nebojte se zeptat svého zubaře – je tu, aby vám pomohl a podpořil vás na každém kroku této krásné cesty.
