Parodontitida je zánět dásní, který může vést k ztrátě zubů, pokud se nechá bez povšimnutí. Naštěstí stačí pár jednoduchých kroků, aby se vám to nepřihodilo. V tom vám pomůže správná ústní hygiena, pravidelné kontroly a moudré stravovací návyky.
Začíná jako zánět dásní (gingivitida), který je často způsoben hromaděním zubního plaku a kamene. Pokud se plak neodstraní, bakterie proniknou pod dásně, rozkládají tkáně a vytvářejí kapsy. Ty pak otoknou, krvácí a nakonec může dojít k poškození kořenové kosti. A to není jen bolest – může to ovlivnit i celkové zdraví, například zvýšit riziko srdečních onemocnění.
1. Správný kartáček a technika. Používejte měkký kartáček nebo sonický kartáček, který šetrně odstraňuje plak i z těžko dostupných míst. Kartáčujte alespoň 2 minuty dvakrát denně, nezapomeňte na vnitřní strany a čelistní linii.
2. Nit a mezizubní kartáčky. Čištění mezizubních prostor jedním pohybem není náhoda – nit nebo mezizubní kartáček odstraní zbytky jídla a plak, kde kartáček nedosáhne. Pokud je pro vás nit obtížná, zkuste plastové vlákno nebo vodní flosser.
3. Pravidelné profylaxe. Navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čištění odhalí zubní kámen pod dásněmi, který není možné odstranit běžným kartáčováním. Po takovém zákroku se šance na rozvoj parodontitidy výrazně sníží.
4. Strava a návyky. Omezte cukry a lepkavé snacky, které přilnou ke zubům a fungují jako živná půda pro bakterie. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a ořeších – pomáhají čistit zuby a podporují zdraví dásní. Nevysazujte kouření; tabák výrazně zhoršuje imunitní reakci dásní.
5. Péče po dentální hygieně. Po profesionálním zákroku zubní lékař doporučí několik dní měkkou stravu a vyhnutí se agresivním ústním vodám. Dodržujte tyto pokyny, jinak můžete zánět zhoršit.
Nemusíte čekat, až vás začne bolet dásně. Jednoduchá každodenní rutina a pravidelné kontroly jsou nejefektivnější zbraní proti parodontitidě. Začněte dnes, a vaše úsměvy zůstanou zdravé dlouho do budoucna.
