Většina z nás si myslí, že stačí vyměnit kartáček jen tehdy, když ztratí štětinu. Ve skutečnosti je pravidelná výměna zubního kartáčku jedním z nejjednodušších kroků, který můžete udělat pro zdravější ústní dutinu.
Většina zubních odborníků doporučuje měnit kartáček každé 3‑4 měsíce. Po této době se štětiny začnou rozpadat, což snižuje jejich schopnost odstraňovat plak. Navíc se na štětinách mohou hromadit bakterie, které pak zpětně zasahují do vašich dásní.
Jedním z praktických triků je sledovat barvu štětin. Pokud přestanou být jasně žluté nebo modré a získají šedivý odstín, je čas na nový kartáček. Mnoho značek prodává kartáčky s barevnou indikací, která vám připomene, kdy je výměna potřeba.
Než si koupíte nový, zamyslete se nad několika faktory:
Pokud máte citlivé dásně nebo sklon k zánětům, zvažte kartáček s extra měkkými štětinami nebo s antibakteriální úpravou.
Nezapomeňte také pravidelně čistit samotnou rukojeť a uchovávat kartáček ve vzdušném prostředí, aby se minimalizoval růst bakterií mezi používáním.
Pro ty, co užívají elektrické kartáčky, platí podobný pravidlo – výměna hlavice každé 3‑4 měsíce. Elektrické kartáčky často mají paměť, která vám připomene, kdy je čas na výměnu.
Souhrnně: měňte kartáček každé 3‑4 měsíce, kontrolujte stav štětin, vyberte správnou tvrdost a velikost a udržujte ho suchý. Jednoduchý krok, který výrazně sníží riziko zubního kazu a onemocnění dásní.
