Zubní kámen není jen nepěkný vzhled, může vést k zánětům dásní a dalším problémům. Naštěstí ho lze snadno zvládnout, pokud znáte správné kroky. V tomto článku vám ukážu, jak ho odstranit a hlavně jak zabránit, aby se opět usadil.
Každý den na zubech tvoříme zubní plak – ten je měkký a skládá se z bakterií a zbytků jídla. Když plak nevyčistíme dostatečně, začne tvrdnout a promění se v zubní kámen. To se děje nejčastěji u zubů zadní strany, mezi zuby a kolem dásní, kde je obtížnější dosáhnout kartáčkem.
1. Správná technika kartáčování – kartáček použijte ve 45‑stupňovém úhlu k dásním, krouživými pohyby po dobu dvou minut dvakrát denně. Nezapomeňte i na zadní stranu zubů a kousky mezi nimi.
2. Mezizubní výplach nebo mezizubní kartáčky – doplňují běžné čištění tím, že odstraní plak z těžko přístupných míst. Vyberte si velikost, která vám pohodlně sedí.
3. Ústní voda s fluoridem – pomáhá posílit sklovinu a snižuje tvorbu nového kamene. Oplachujte si ústa po každém čištění.
4. Profesionální scaling – zubař nebo dentální hygienik pomocí ultrazvukových nástrojů odstraní i ten nejtvrdší kámen. Doporučuje se jednou za půl roku, pokud máte sklony k jeho tvorbě.
5. Domácí pomoc – občas můžete použít pastu z jedné lžičky jedlé sody a vody, ale nepoužívejte ji častěji než jednou měsíčně, aby nedošlo k poškození skloviny.
Kromě samotného odstraňování je důležitá i prevence. Omezte sladké a lepkavé potraviny, pijte dostatek vody a pravidelně navštěvujte zubaře. Pokud máte tendenci k rychlému tvoření kamene, můžete požádat zubaře o aplikaci fluoridové pasty nebo gelu, který poskytne extra ochranu.
Na závěr: nejjednodušší cesta k čistým zubům je kombinace důkladného domácího čištění a profesionální péče. Dodržujte výše zmíněné tipy a uvidíte, že zubní kámen už nebude vaším každodenním problémem.
