Gingivitida je zánět dásní, který se projevuje krvácením, otokem a nepříjemným zápachem. Většinou vzniká kvůli nahromadění plaku a špatné ústní hygieně, ale může ji podpořit i stres, špatná strava nebo kouření. Když si všimnete zarudlých a krvácejících dásní, nejde jen o kosmetický problém – může to vést k vážnějším onemocněním, jako je parodontóza.
Nejrychlejší úleva často přijde z vašich vlastních rukou. Začněte čistit zuby alespoň dvakrát denně měkkým kartáčkem a dentální nití. Pokud máte citlivé dásně, vyberte zubní pastu proti zánětům, která obsahuje chlorhexidin nebo tea tree oil. Oplachujte ústa antibakteriální ústní vodou, nejlépe po jídle, aby se odstranily bakterie, které způsobují otok.
Nezapomeňte na stravu – omezte cukry, sýry a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií. Naopak zařaďte více čerstvé zeleniny, ovoce a vodu. Pokud máte chuť na něco horkého, vyzkoušejte bylinný čaj z heřmánku nebo zázvoru, které mají protizánětlivé účinky.
Domácí péče pomůže v první fázi, ale pokud se krvácení a otok nezlepší během týdne, je čas na návštěvu zubaře. Profesionální čištění (debridement) odstraní zubní kámen pod dásní, který běžným kartáčkem nezvládnete. Zubař také může aplikovat lokální antibiotika nebo speciální gely, které rychleji potlačí bakterie.
V některých případech se doporučuje i pouštění antiseptického roztoku přímo do dásní pomocí škrabky. Po zákroku vám bude předepsána šetrná ústní hygiena a možná i krátkodobý kurz ústní vodou s vyšším obsahem fluoridu. Dodržujte všechna doporučení a pravidelně chodíte na preventivní kontroly – to je nejlepší ochrana před návratem gingivitidy.
Pamatujte, že gingivitida se dá zvládnout, pokud jednáte rychle a nepodceníte ji. Kombinace správné domácí hygieny, zdravé stravy a odborné péče vám zajistí čisté a zdravé dásně na dlouho.
