Kurkuma není jen koření do kari, má i silné antibakteriální a protizánětlivé účinky, které můžete využít i pro ústní zdraví. Pokud se vám dělají dásně červené nebo máte stále pocit, že ústa nečistě voní, stačí pár jednoduchých triků s kurkumou a můžete si udělat radost z čistého úsměvu.
Kurkumín – hlavní aktivní složka kurkumy – bojuje proti bakteriím, které vytvářejí zubní plak. Díky tomu se snižuje riziko tvorby zubního kamene a zánětů dásní. Navíc kurkuma neutralizuje volné radikály, takže dásně zůstávají méně podrážděné. Studie ukazují, že pravidelné používání kurkumových ústních vod může snížit krvácení dásní o až 30 %.
Další výhoda je její schopnost osvěžit dech. Kurkumin potlačuje bakterie produkující sírovodík, který je hlavní příčinou nepříjemného zápachu. Stačí jen pár kapek kurkumového extraktu ve vodě a máte rychlou úlevu.
Kurkumová zubní pasta: Smíchejte lžičku kurkumy, půl lžičky jedlé sody a trošku kokosového oleje. Vytvořte pastu a čistěte zuby jako obvykle. Nechte působit 2 minuty a opláchněte teplou vodou. Tento mix pomáhá odstranit povrchové skvrny a snižuje zánět dásní.
Ústní voda s kurkumou: Rozpusťte ½ čajové lžičky kurkumy v 250 ml teplé vody, přidejte lžičku medu a pár kapek máty. Vypláchněte ústy po dobu 30 sekund, pak vypláchněte čistou vodou. Používejte jednou denně, ideálně po večeři.
Kurkumové gely na dásně: Smíchejte kurkumový prášek s aloe vera gel a aplikujte na dásně špatně hojené místa pomocí vatového tamponu. Nechte působit 10 minut a poté ústa vypláchněte. Opakujte 2–3 krát týdně a podpoříte hojení.
Pamatujte, že kurkuma může zabarvit zuby na žlutou, pokud ji necháte působit příliš dlouho. Proto po každém použití důkladně vypláchněte ústa a pokud chcete rychle odstranit barvu, použijte běžnou zubní pastu.
Kurkumové přípravky nejsou náhradou za pravidelnou návštěvu zubaře, ale skvělým doplňkem k běžné péči. Kombinujte je s dvakrát denní mytím zubů, dentální nití a kontrolami u zubaře každých šest měsíců a můžete výrazně zlepšit ústní zdraví.
Zkuste tedy kurkumu zařadit do svého denního rituálu – stačí pár minut a můžete se těšit na méně zánětů, méně zubního kamene a čerstvější dech. Vaše dásně i úsměv vám poděkují!"
