Hledáte levnou a účinnou alternativu ke komerčním ústním vodám? Stačí se podívat do kuchyně nebo zahrady. Mnoho bylin má antibakteriální a protizánětlivé účinky, které pomáhají bojovat proti zubnímu plaku, zápachu a krvácení dásní. V tom, co následuje, vám ukážu, které byliny jsou nejúčinnější a jak je jednoduše použít.
Mátová listová – svěží chuť, která pomáhá neutralizovat zápach a zároveň má mírný antiseptický účinek. Stačí rozdrtit čerstvé lístky a vypláchnout ústa vodou z mátou.
Heřmánek – zklidňuje podrážděné dásně a snižuje zánět. Připravte silný čaj, nechte vychladnout a použijte jej jako ústní vodu dvakrát denně.
Šalvěj – obsahuje silné antibakteriální složky. Vařte čaj ze sušené šalvěje, nechte ho vychladnout a spláchněte si ústa. Šalvěj také pomáhá při krvácení dásní.
Hřebíček – má výrazný protizánětlivý a analgetický účinek, takže je skvělý při bolestivé zubní kavitě. Vložte pár celých hřebíčků do misky s horkou vodou, nechte 10 minut a poté ústní vodu použijte.
Eukalyptus – silný dezinfekční prostředek, který pomáhá redukovat bakteriální růst. Pár kapek eukalyptového oleje stačí přidat do sklenice teplé vody.
Recept je fakt jednoduchý. Vezměte 250 ml vroucí vody, přidejte 1 lžičku sušené šalvěje a 1 lžičku sušené máty. Nechte 15 minut louhovat, potom sceďte a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Do připravené vody můžete přidat 5 kapek eukalyptového oleje nebo pár kapek citronové šťávy pro extra svěžest.
Používejte ústní vodu po jídle nebo ráno před snídaní. Vypláchněte ústa po dobu 30 sekund a neplácejte. Nezapomeňte po každém vypláchnutí nechat ústa nezaplněná, aby bylinové látky měly čas působit.
Pokud hledáte rychlý nástřik, můžete si připravit jen malou lahvičku. Do 50 ml vody dejte 1 lžičku heřmánkového čaje a pár kapek mátového esenciálního oleje. Tukání láhve dobře promíchejte a máte hotovo.
Ujistěte se, že byliny používáte čerstvé nebo dobře sušené a skladujte je v suchu. Vždycky si po vytvoření ústní vody udělejte test na alergii – malé množství na vnitřní stranu zápěstí. Pokud během 24 hodin nedojde k podráždění, je bezpečné použít i v ústech.
Byliny jsou skvělým doplňkem k běžné zubní péči, ale nenahrazují návštěvu zubaře. Pravidelně čistěte zuby kartáčkem a nití, a pokud se objeví bolest nebo krvácení, navštivte odborníka.
Vyzkoušejte tyto jednoduché recepty a dejte svým zubům a dásním přirozenou podporu. Byliny jsou levné, snadno dostupné a přinášejí osvěžení, na které se samozřejmě těší i vaše ústa.
