Máte pocit, že se na zubech objevuje tvrdý povlak, který se jen těžko odstraňuje? To je zubní kámen – výsledek dlouhodobé nedostatečné ústní hygieny. V tomto článku vám řeknu, jak se ho zbavit a hlavně jak mu zabránit, aby se nevrátil.
Zubní kámen vzniká, když se na zubech usadí plak. Ten je především směsí bakterií, zbytků jídla a slin. Pokud plak nečistíte pravidelně, ztvrdne a promění se v minimálně tvrdý povlak – zubní kámen. Kámen se nejčastěji vytváří na zadních stranách dolních zubů a podél dásně, kde se kartáč těžko dostane.
Jakmile se kámen vytvoří, kartáček ho už nedokáže odstranit. Zde nastupuje role profesionálního čištění u zubního lékaře. Přístroje jako ultrazvukové čisticí hlavice nebo ruční skaler mechanicky odstraní ztuhlý povlak a zanechají povrch zubů hladký.
Po vyčištění zubního kamene vám pravděpodobně řeknou, že je důležité pokračovat v dobré péči, aby se kámen nevracel. Zde je několik jednoduchých kroků, které můžete zařadit do denní rutiny:
Jedna malá změna v ruti může mít velký dopad. Například pokud místo rychlého tření kartáčkem použijete pomalejší, důkladnější pohyb, snížíte šanci na tvorbu kamene o přibližně 30 %.
Nezapomínejte také na správný výběr kartáčku. Zubní kartáček s měkkými štětinami je šetrnější k dásním, ale stále dokáže odstranit plak. Pokud máte citlivé dásně, volte kartáčky s extra jemnými štětinami.
Pokud už máte zubní kámen, nechte ho odstranit profesionálně a pak se soustřeďte na prevenci. Kombinací pravidelného čištění, nití a ústní vody můžete udržet úsměv čistý a zdravý po celý život.
